Kalliostraの日記, 2016年 04月 15日

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2016年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

53 kg これまでの減量分: 1 kg. 残り: 8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 15日:

1560 kcal

脂質: 52.51g | たんぱく質: 51.98g | 炭水化物: 229.23g. 朝食: Мистраль Фасоль Маш Зеленая, Арбуз. 昼食: Snickers Шоколадный Батончик, Воздушный Шоколад Белый Пористый. 夕食: Соевое Шоколадное Молоко. もっと...

1851 kcal

運動: 水泳（ゆっくり） - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, ボディービル - 30 分, 走る - 時速11km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間　 30 分. もっと...

週に0.1 kg減量中


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