2016年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 13日:
|
1367 kcal
|
脂質: 22.14g | たんぱく質: 187.36g | 炭水化物: 103.97g.
朝食: プリマハム スモークチキン 国産若鶏ささみ使用, 玄米, グリコ マックスロードホエイプロテイン, オリヒロ アクティブプロテイン. 昼食: メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, 玄米（中粒、調理済み）, 鶏の胸肉（皮なし）, ファミリーマート 穂先メンマ, プリマハム スモークチキン 国産若鶏ささみ使用, キャベツ, ゆでたまご 卵白のみ. 夕食: キャベツ, ゆでたまご 卵白のみ, ささみ, ホタテ. 軽食/その他: プリマハム スモークチキン 国産若鶏ささみ使用, グリコ マックスロードホエイプロテイン, グリコ マックスロードホエイプロテイン, オリヒロ アクティブプロテイン, オリヒロ アクティブプロテイン, グリコ マックスロードホエイプロテイン. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|