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mal sehen ob ein Plateau kommt?
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97.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 13日:
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2916 kcal
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脂質: 234.11g | たんぱく質: 177.55g | 炭水化物: 22.67g.
朝食: Rote Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Holland Gouda Mittelalt, Mayonnaise, Rookhus Räucherlachs, REWE Avocado, Schwarze Oliven. 昼食: REWE Irischer Cheddar, Aldi Pfefferbeißer. 夕食: Zwiebeln, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Mayonnaise, Ja! Fleischwurst, Klostergarten Cornichons, Ja! Backpulver, Eiweiß, REWE Mandeln Gemahlen. 軽食/その他: Seeberger Kürbiskerne (Geröstet, Gesalzen), Putenbrust Fleisch, ESN Tasty Whey Strawberry. もっと...
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3546 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 40 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 7 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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