2016年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 12日:
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1315 kcal
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脂質: 29.78g | たんぱく質: 165.76g | 炭水化物: 96.89g.
朝食: 鶏の胸肉（皮なし）, 玄米, グリコ マックスロードホエイプロテイン. 昼食: セブンイレブン 国産さば水煮, セブンプレミアム したらば, セブンイレブン キムチ, ゆでたまご 卵白のみ, キャベツ. 夕食: トップバリュ 緑黄色野菜のお豆腐バーグ, 刺身こんにゃく, キャベツ, ブロッコリ, ゆでたまご 卵白のみ, 風味かまぼこ (かに風味), ささみ. 軽食/その他: グリコ マックスロードホエイプロテイン, グリコ マックスロードホエイプロテイン. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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