2016年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 12日:
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3059 kcal
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脂質: 221.53g | たんぱく質: 248.68g | 炭水化物: 16.05g.
朝食: Milbona Schmand, Florette Feldsalat, Rindernacken (Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). 昼食: Zitronensaft, Aldi Original Griechischer Feta, Maredo Zwiebeln, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Rote Paprika, TiP Hähnchenschenkel. 夕食: Rapsöl, Aldi Schweine Nackenkotelett. 軽食/その他: Gutbio Bio - Hackfleisch, Aldi Minutensteaks. もっと...
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3604 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 45 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 7 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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