2016年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 11日:
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1421 kcal
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脂質: 16.98g | たんぱく質: 195.53g | 炭水化物: 118.75g.
朝食: 丸善 国産若鶏のジューシーロースト, グリコ マックスロードホエイプロテイン, 玄米. 昼食: ゆでたまご 卵白のみ, ファミリーマート サラダチキン, キャベツ, ファミリーマート 海鮮スティック (73g), 玄米（中粒、調理済み）. 夕食: 鶏の胸肉（皮なし）, キャベツ, ブロッコリ, ゆでたまご 卵白のみ, 風味かまぼこ (かに風味). 軽食/その他: グリコ マックスロードホエイプロテイン, グリコ マックスロードホエイプロテイン, グリコ マックスロードホエイプロテイン, プリマハム スモークチキン 国産若鶏ささみ使用. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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