|
Die anabole Diät läuft 😊 die ersten Tage Kopfschmerzen aber jetzt komme ich in die Ketose. ....also nicht wundern das meine tagesprotokoll fast nur Eiweiß und Fett enthält. ...natürlich ausreichend omega 3&6 💪
|
99.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 10日:
|
2566 kcal
|
脂質: 176.70g | たんぱく質: 210.40g | 炭水化物: 29.15g.
朝食: Gut Drei Eichen Putenfleisch in Aspik, Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Blattspinat, Aldi Original Griechischer Feta, REWE Avocado, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Rapsöl. 昼食: Möhren, Kirschtomaten, Netto Joghurtdressing, Kopfsalat, Halbes Hähnchen. 夕食: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Aldi Nackensteaks, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade. 軽食/その他: Lebepur Green Beauty. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|