2016年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 7日:
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1666 kcal
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脂質: 34.09g | たんぱく質: 184.02g | 炭水化物: 155.67g.
朝食: 玄米, 鶏の胸肉（皮なし）, グリコ マックスロードホエイプロテイン. 昼食: 紀文 とうふそうめん風, 玄米（中粒、調理済み）, セブンイレブン サラダチキン シトラスレモン, セブンイレブン したらば, セブンイレブン ゆでたまご, ゆでたまご 卵白のみ, キャベツ. 夕食: しめじ, イオン オージービーフ 肩ロース, 玄米（中粒、調理済み）, ゆでたまご 卵白のみ, 風味かまぼこ (かに風味), キャベツ. 軽食/その他: オリヒロ アクティブプロテイン, グリコ マックスロードホエイプロテイン, バナナ, グリコ マックスロードホエイプロテイン, プリマハム スモークチキン 国産若鶏ささみ使用. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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