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Pues sí, vuelta al gym y bajón de peso. Aunque sea flor de un día, motiva. Venga, ahora a generar una nueva tendencia a la baja. A por los 53!!
Feliz jueves a tod@s!
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54 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 7日:
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1324 kcal
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脂質: 56.49g | たんぱく質: 55.61g | 炭水化物: 158.81g.
朝食: Leche de Soja, Té (Infusión), Hacendado Copos de Avena, Pascual Leche Entera, Fresas. 昼食: Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Entrepinares Queso Tierno Lonchas, Hacendado Salchichas Pavo Pollo, Cruasán. 夕食: Fresas, Lentejas Cocidas, Verdifresh Sopa Juliana, Huevo Cocido. 軽食/その他: Pan Tostado, Té sin Azúcar, Milbona Leche Semidesnatada, Plátano. もっと...
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1654 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, 座る - 3 時間, 立つ - 2 時間, 料理 - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 7 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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