2016年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 4日:
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1435 kcal
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脂質: 19.97g | たんぱく質: 158.47g | 炭水化物: 151.12g.
朝食: セブンイレブン ササミスモーク, おにぎり, グリコ マックスロードホエイプロテイン. 昼食: ファミリーマート サラダチキン, ファミリーマート 海鮮スティック (73g), セブンイレブン ツナコーンサラダ, ゆでたまご 卵白のみ. 夕食: エリンギ, ほうれん草, ささみ, 永谷園 お吸い物, キャベツ, ゆでたまご 卵白のみ, ブロッコリ. 軽食/その他: グリコ マックスロードホエイプロテイン, おにぎり, グリコ マックスロードホエイプロテイン. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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