2016年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 1日:
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1438 kcal
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脂質: 20.28g | たんぱく質: 173.89g | 炭水化物: 143.45g.
朝食: 玄米, グリコ マックスロードホエイプロテイン. 昼食: ささみ, 玄米（中粒、調理済み）, セブンイレブン 蒸し鶏ほぐし, キャベツ, セブン-イレブン おつまみ塩チョレギサラダ, ゆでたまご 卵白のみ. 夕食: キムチ, エノキ, ほうれん草, ささみ, キャベツ, ゆでたまご 卵白のみ, ミツカン くめ納豆. 軽食/その他: バナナ, オリヒロ アクティブプロテイン, グリコ マックスロードホエイプロテイン, オリヒロ アクティブプロテイン, グリコ マックスロードホエイプロテイン. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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