2016年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 30日:
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1814 kcal
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脂質: 52.46g | たんぱく質: 64.35g | 炭水化物: 281.04g.
朝食: 우유, 파리바게트 엄마가 미는 우리쌀식빵. 昼食: 김치, 비빔국수. 夕食: 요플레 오리지널 슈퍼베리, 쌈장, 삶은 녹색 양배추, 필라델피아 크림치즈, 우유, 파리바게트 엄마가 미는 우리쌀식빵. 軽食/その他: 야쿠르트 야쿠르트 라이트. もっと...
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2826 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 4 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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