2016年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 29日:
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1532 kcal
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脂質: 50.85g | たんぱく質: 112.86g | 炭水化物: 155.55g.
朝食: Egg Omelet or Scrambled Egg, Ketchup, Borden Shredded Cheddar Cheese, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Kroger Traditional Turkey Sausage Links. 昼食: McDonald's Artisan Grilled Chicken Sandwich. 夕食: Cooked Green Peas (from Canned, Fat Added in Cooking), Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Cornbread Stuffing, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted). 軽食/その他: Sara Lee Pound Cake Slices, Blackberries, Kroger 4% Cottage Cheese. もっと...
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2536 kcal
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運動:
Calories Burned From FitBit - 1 分, 休憩 - 16 時間 54 分, 睡眠 - 7 時間 5 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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 コメント
Good job, John. You've hit your goal and you're staying right on top of it. Impressive.
2016年 03月 29日 投稿者: northernmusician
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