2016年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 29日:
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1689 kcal
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脂質: 36.78g | たんぱく質: 187.37g | 炭水化物: 151.13g.
朝食: オリヒロ アクティブプロテイン, 玄米. 昼食: ささみ, セブンイレブン ツナ&コーンサラダ, キャベツ, セブンイレブン したらば, ゆでたまご 卵白のみ, 玄米. 夕食: シュウマイ, 玄米（中粒、調理済み）, イオン株式会社 キャベツの千切り, ブロッコリ, ゆでたまご 卵白のみ, 風味かまぼこ (かに風味), しいたけ, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）. 軽食/その他: バルクスポーツ ビッグカゼイン 高純度タイムリーカゼインプロテイン, キッコーマン 調整豆乳, オリヒロ アクティブプロテイン. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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