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Ich wünsche euch allen ein frohes Osterfest! und ein Osterwunder ist geschehen. ....ich hab trotz Urlaub abgenommen 😆
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99.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 27日:
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2375 kcal
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脂質: 98.07g | たんぱく質: 209.79g | 炭水化物: 168.33g.
朝食: Vollkornbrot, Cocktailtomaten, Magerquark, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Spitzpaprika, REWE Bäcker Brötchen, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen. 昼食: Maredo Zwiebeln, Rote Paprika, Champignons, Milch 1,5%, Rapsöl, Ja! Saure Sahne, Gewöhnlicher Feldsalat, Schweinelende (Filet, Nur mager). 夕食: Hähnchenbrustfilet, Schweinelende (Filet, Nur mager). 軽食/その他: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Gesalzen), Erdbeereisbecher, Schokoladenstückchen. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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