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Gewicht bleibt konstant, obwohl ich krank bin und immer noch nicht trainieren gehe und auch wenig auf Ernährung achte ....gsd
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99.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 26日:
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2142 kcal
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脂質: 96.11g | たんぱく質: 151.27g | 炭水化物: 163.68g.
朝食: REWE Kräuterquark 2,4%, Aldi Putenbrustfilet, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Schinken (Extra mager), Buko Pikante Kräuter 16%, REWE Bäcker Brötchen, Landvogt Eier Freilandhaltung. 昼食: Landvogt Eier Freilandhaltung, Rapsöl, Aldi Rahmspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Rapsöl, Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Gesalzen). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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