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Runde Sache 😆100 kilo ......bin noch immer erkältet und konnte nicht trainieren , aber Gewicht ist okay. ....nach dem Osterhasen geht es wieder rund 💪
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100 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 24日:
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1861 kcal
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脂質: 95.38g | たんぱく質: 143.35g | 炭水化物: 114.44g.
朝食: Milbona Gouda Mittelalt, Champignons, Rapsöl, Spitzpaprika, Zwiebeln, Cocktailtomaten, Aldi Eier aus Freilandhaltung, REWE Avocado. 昼食: Aldi Hirtenkäse, Rapsöl, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Maredo Zwiebeln, Eisbergsalat, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet. 夕食: Kirschtomaten, Rote Paprika, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Vollkornbrot. 軽食/その他: WellMix Protein Riegel Schoko-Cookie. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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