2016年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 24日:
|
1659 kcal
|
脂質: 54.54g | たんぱく質: 49.93g | 炭水化物: 243.00g.
朝食: 곤약젤리, 아보카도, 이페리프레 사뵈르 이탈리에. 昼食: 설빙 한딸기설빙, 웅진 초록매실 (180ml), 죽이야기 전복죽. 夕食: 돼지고기장조림, 도라지무침, 공기밥, 풀무원 나또. 軽食/その他: 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 야쿠르트 야쿠르트. もっと...
|
|
2226 kcal
|
運動:
水泳（ゆっくり） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|