2016年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 23日:
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1484 kcal
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脂質: 16.76g | たんぱく質: 184.32g | 炭水化物: 152.62g.
朝食: プリマハム スモークチキン 国産若鶏ささみ使用, おにぎり, ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味. 昼食: ゆでたまご 卵白のみ, セブンイレブン サラダチキン, おにぎり, セブンイレブン たこブツ切り, イオン株式会社 キャベツの千切り. 夕食: 刺身こんにゃく, キャベツ, 風味かまぼこ (かに風味), ブロッコリ, エノキ, ほうれん草, ゆでたまご 卵白のみ, ささみ. 軽食/その他: ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味, プリマハム スモークチキン 国産若鶏ささみ使用, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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