2016年 03月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
54.2 kg
これまでの減量分: 27.5 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 23日:
|
1673 kcal
|
脂質: 66.45g | たんぱく質: 63.38g | 炭水化物: 214.94g.
朝食: Oranges, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Tea (Brewed). 昼食: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Kraft Mexican Style Queso Quesadilla, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Willy's Original Hot Salsa. 夕食: Chicken of the Sea Smoked Oysters in Oil, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Plantain Chips, Hershey's Kit Kat (Snack Size). もっと...
|
|
1854 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 走る - 時速10km - 30 分. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|