2016年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 27.3 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 22日:
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1600 kcal
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脂質: 61.21g | たんぱく質: 102.53g | 炭水化物: 169.57g.
朝食: Bananas, Tea (Brewed), Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Chobani Lowfat Key Lime Blended Greek Yogurt. 昼食: Hard-Boiled Egg, Tomatoes, Mexican Blend Cheese, Black Olives, Kroger Homestyle Cheese & Garlic Croutons, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Mixed Salad Greens. 夕食: Grapefruit, Hershey's Kit Kat (Snack Size), Kroger Cocktail Shrimp with Sauce, Plantain Chips, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. もっと...
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1988 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 7 時間 15 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 走る - 時速10km - 45 分. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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