2016年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 22日:
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1192 kcal
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脂質: 15.92g | たんぱく質: 111.02g | 炭水化物: 150.45g.
朝食: ファミリーマート 海鮮スティック (73g), プリマハム スモークチキン, おにぎり, ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味. 昼食: ポッカサッポロ 食べる海苔どっさりスープ, セブンイレブン 砂肝の黒胡椒焼き, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン したらば, ゆでたまご 卵白のみ, おにぎり. 軽食/その他: ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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