2016年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 21日:
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1440 kcal
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脂質: 56.07g | たんぱく質: 53.25g | 炭水化物: 181.41g.
朝食: 계란찜, 돼지고기김치찌개, 공기밥. 夕食: 양배추 샐러드, 베이컨, 식빵 토스트, 피자헛 (Pizza Hut) 오이피클, 풀무원 크림스파게티. 軽食/その他: 오렌지. もっと...
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2538 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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