2016年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 21日:
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1410 kcal
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脂質: 23.53g | たんぱく質: 215.23g | 炭水化物: 83.49g.
朝食: ささみ, ゆでたまご 卵白のみ, 風味かまぼこ (かに風味), ブロッコリ, ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味. 昼食: セブンイレブン 金のおむすび 炭火で炙った紅鮭はらみ, セブンイレブン 柚子ポン酢で食べる 蒸し鶏サラダ, 砂肝. 夕食: 吉野家 吉野家 キムチ, 鶏の胸肉（皮なし）, 刺身こんにゃく, ホタテ, イオン株式会社 キャベツの千切り, ゆでたまご 卵白のみ, 風味かまぼこ (かに風味), ブロッコリ. 軽食/その他: バルクスポーツ ビッグカゼイン 高純度タイムリーカゼインプロテイン, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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