John10251の日記, 2016年 03月 19日

I know I have been eating quality calories...

69.9 kg これまでの減量分: 14.0 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 19日:

1545 kcal

脂質: 89.49g | たんぱく質: 73.66g | 炭水化物: 109.97g. 朝食: Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Boiled Egg. 昼食: Frankfurter or Hot Dog on Bun. 夕食: Mahatma Jasmine Rice, Kung Pao Chicken. 軽食/その他: Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size). もっと...

2663 kcal

運動: Calories Burned From FitBit - 1 分, 休憩 - 16 時間　 31 分, 睡眠 - 7 時間　 28 分. もっと...

週に2.5 kg増量中

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No worries John...your set point looks to be a few pounds less than a month ago, have a great weekend!!

2016年 03月 19日投稿者: Steven Lloyd


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