2016年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 19日:
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1920 kcal
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脂質: 26.64g | たんぱく質: 188.93g | 炭水化物: 229.68g.
朝食: セブンイレブン ササミスモーク, ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味, おにぎり. 昼食: エースコック はるさめスープ桜えびたま, ファミリーマート 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ, ファミリーマート 海鮮スティック (73g), プリマハム スモークチキン 国産若鶏ささみ使用, ゆでたまご 卵白のみ, おにぎり. 夕食: リケン わかめスープ, ホタテ, イオン株式会社 キャベツの千切り, ブロッコリ, もやし, ゆでたまご 卵白のみ, 風味かまぼこ (かに風味), ささみ. 軽食/その他: ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味, セブンイレブン 大きなおむすび 北海道産 秋しゃけ, ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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