2016年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 27.4 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 19日:
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2121 kcal
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脂質: 69.15g | たんぱく質: 76.80g | 炭水化物: 312.17g.
朝食: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Tea (Brewed), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Grapefruit, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Cheese Pizza, Bananas. 夕食: Peanut Butter Cookie, Cheese Pizza, Mountain Dew Mountain Dew (12 oz). もっと...
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2378 kcal
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運動:
走る - 時速11km - 1 時間 18 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 6 時間 42 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.7 kg増量中
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