2016年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 19日:
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581 kcal
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脂質: 16.25g | たんぱく質: 79.21g | 炭水化物: 24.39g.
朝食: Stork Country Spread Medium Fat, Coffee with Milk, Sasko Low GI Seeded Brown Loaf, Huletts Equisweet Sweetener. 昼食: Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, without Salt, Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 夕食: Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). もっと...
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週に0.9 kg減量中
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