2016年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 18日:
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1661 kcal
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脂質: 44.67g | たんぱく質: 65.87g | 炭水化物: 155.21g.
朝食: 김치, 콩나물국, 공기밥, 찐단호박. 昼食: Dole 밀감 젤리. 夕食: 강낭콩 (소금없이, 요리, 조림), 감자 샐러드, 연어 요리, 연어샐러드, 코스트코 치즈케익. 軽食/その他: dole 화이트 코코젤리. もっと...
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2488 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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