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Gut das die Nachtschicht Woche bald um ist! irgendwie esse ich zu viel in der Woche. ....zu wenig Schlaf ist kontraproduktiv 👎😞
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100.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 17日:
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2851 kcal
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脂質: 103.77g | たんぱく質: 235.63g | 炭水化物: 248.74g.
朝食: Hauchfein Schinken mit Pfeffer, Börner Eisenacher Grobe Edelsalami, Gut & Günstig Bierschinken, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Hofmaier Hähnchenbrustfilet in Aspik, Aldi Deutsches Corned Beef, Weizenbrötchen, Griechischer Salat, Viva Vital Hähnchen Kassler. 昼食: Champignons, Mais, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Eisbergsalat, Maredo Zwiebeln, Rote Paprika, Lidl Rindergulasch, Rapsöl, Alnatura Kokosöl Nativ, Naturreis (Gekocht). 夕食: Spreewaldhof Saure Gurken, Kirschtomaten, Milbona Quark Magerstufe, Vollkornbrot. 軽食/その他: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Harzer Harzer Käse. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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