blackkisの日記, 2016年 03月 17日

2016年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.9 kg これまでの減量分: 2.1 kg. 残り: 13.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 17日:

1583 kcal

脂質: 35.66g | たんぱく質: 66.46g | 炭水化物: 136.42g. 朝食: Dole 코코파인 젤리. 昼食: 웅진 초록매실 (180ml), 동치미, 본죽 야채죽. 夕食: 채선당 샤브샤브. 軽食/その他: 오렌지, 찐단호박. もっと...

2238 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, 水泳（ゆっくり） - 1 時間, 休憩 - 13 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中


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