2016年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 16日:
|
1941 kcal
|
脂質: 34.55g | たんぱく質: 203.49g | 炭水化物: 205.12g.
朝食: スタイルワン チーズ入りかにかま棒, サークルKサンクス 紅鮭野沢菜 おにぎり, サークルKサンクス おにぎり 焼鮭, ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味. 昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン キムチ, セブンイレブン 砂肝の黒胡椒焼き, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン したらば, マルコメ かに汁 寿司 大和, ゆでたまご 卵白のみ, おにぎり. 夕食: 味噌汁, おかめ納豆 納豆, スクランブルエッグ, にら, ささみ, 吉野家 吉野家 キムチ, イオン株式会社 キャベツの千切り, ブロッコリ, ゆでたまご 卵白のみ, 風味かまぼこ (かに風味). 軽食/その他: ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|