2016年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 28.2 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 16日:
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1686 kcal
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脂質: 57.67g | たんぱく質: 93.57g | 炭水化物: 206.56g.
朝食: Oranges, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Tea (Brewed), Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 昼食: Willy's Original Hot Salsa, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Kraft Mexican Style Queso Quesadilla. 夕食: Chocolate Chip Cookie, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Plantain Chips, Kroger Cocktail Shrimp with Sauce. もっと...
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1577 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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