2016年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 16日:
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1300 kcal
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脂質: 49.72g | たんぱく質: 84.46g | 炭水化物: 139.37g.
朝食: Keçi Peyniri, Marul, Hardal, Fora Zeytin Ezmesi, Polonez Karabiberli Füme Et, Çavdar Ekmeği. 昼食: Ayran, Zeytinyağı, Mevsim Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Mercimek Çorbası. 夕食: Enginar (Küre Biçiminde veya Fransız), Pişmiş Brüksel Lahanası. 軽食/その他: Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Pötibör Bisküvi Adet. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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