2016年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 11日:
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1722 kcal
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脂質: 23.17g | たんぱく質: 228.30g | 炭水化物: 151.36g.
朝食: セブンイレブン ササミスモーク, おにぎり, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ. 昼食: プリマハム スモークチキン 国産若鶏ささみ使用, ファミリーマート 海鮮スティック (73g), イオン株式会社 キャベツの千切り, ファミリーマート たまごスープ, ゆでたまご 卵白のみ, おにぎり. 夕食: 東海漬物 ごはんに合うこくうま キムチ, リケン わかめスープ, イオン株式会社 キャベツの千切り, ゆでたまご 卵白のみ, 風味かまぼこ (かに風味), ブロッコリ, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: バルクスポーツ ビッグカゼイン 高純度タイムリーカゼインプロテイン, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ. もっと...
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体重に変化ありません
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