2016年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 28.1 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 10日:
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1509 kcal
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脂質: 60.89g | たんぱく質: 70.41g | 炭水化物: 175.50g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Tea (Brewed), Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 昼食: Chobani Coconut Greek Yogurt, Kraft Mexican Style Queso Quesadilla, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Willy's Original Hot Salsa. 夕食: Sugar Cookies (Includes Vanilla), Chicken of the Sea Smoked Oysters in Oil, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Plantain Chips. もっと...
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2003 kcal
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運動:
走る - 時速11km - 43 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 7 時間 17 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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