blackkisの日記, 2016年 03月 10日

2016年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.4 kg これまでの減量分: 1.6 kg. 残り: 14.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 10日:

1359 kcal

脂質: 55.86g | たんぱく質: 59.57g | 炭水化物: 156.23g. 朝食: 켈로그사 크런치너트 아몬드푸레이크, 우유. 昼食: 라볶이. 夕食: 가츠동. もっと...

2167 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 水泳（ゆっくり） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中


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blackkisの体重の記録