2016年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 8日:
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1888 kcal
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脂質: 22.39g | たんぱく質: 106.91g | 炭水化物: 292.00g.
朝食: Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. 昼食: Salat jobb. 夕食: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Tomatbønner Eldorado 50g, Tunafisk i vann First price 170g, Knekkebrød Husman Wasa. 軽食/その他: Kakao Freia 20g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Baconost Kavli 18% fett 15g, Wasa Husman, Pærer 120g, Eple Importert 200g, Eple Importert 200g. もっと...
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3152 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 28 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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