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体脂肪率 17.3
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75.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 8日:
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1327 kcal
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脂質: 50.15g | たんぱく質: 109.75g | 炭水化物: 109.94g.
朝食: 玄米, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン 絹とうふ, だいこん. 昼食: 野菜炒め, ぶなしめじ, ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, マヨネーズ, 鶏の胸肉（皮なし）. 夕食: おかめ納豆 おかめ仕立て, 豆腐, セブンイレブン 彩り15品目バランスサラダ, いなば食品 とりささみ, イオン株式会社 キャベツの千切り. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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