2016年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 27.6 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 7日:
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1702 kcal
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脂質: 43.94g | たんぱく質: 114.91g | 炭水化物: 221.83g.
朝食: Bananas, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Tea (Brewed), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Chobani Lowfat Key Lime Blended Greek Yogurt, Chobani Coconut Greek Yogurt. 夕食: Plantain Chips, Kroger Cocktail Shrimp with Sauce, Hershey's Kit Kat Candy Bar, Grapefruit, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. もっと...
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1851 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 走る - 時速10km - 30 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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