2016年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 7日:
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2319 kcal
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脂質: 65.98g | たんぱく質: 110.95g | 炭水化物: 312.02g.
朝食: 닭볶음탕, 떡갈비, 공기밥, 우유, 식빵. 夕食: 달걀찜, 연어샐러드, 연어초밥, 우동, 미소된장국, 립톤 아이스티 복숭아. 軽食/その他: 곤약젤리. もっと...
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2939 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 4 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.3 kg減量中
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