2016年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.4 kg
これまでの減量分: 28.2 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 4日:
|
1611 kcal
|
脂質: 53.64g | たんぱく質: 61.77g | 炭水化物: 202.50g.
朝食: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Tea (Brewed). 昼食: Kraft Mexican Style Queso Quesadilla, Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Willy's Original Hot Salsa. 夕食: Fried Shrimp, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Merlot Wine, Unsweetened Iced Tea, Onion Rings (Breaded and Fried), Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread). もっと...
|
|
1577 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|