2016年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 3日:
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1156 kcal
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脂質: 45.94g | たんぱく質: 77.48g | 炭水化物: 112.78g.
朝食: ヤマザキ製パン 肉まん, 紀文 無調整豆乳, 伊藤園 1日分の野菜. 昼食: 伊藤園 1日分の野菜, 紀文 おいしい無調整豆乳, チリコンカルネ, 牛タン. 夕食: にんにく, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ささみ, 味噌汁, 伊藤園 1日分の野菜. 軽食/その他: チョコ. もっと...
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1439 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 9 時間, 休憩 - 3 時間, 立つ - 2 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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