blackkisの日記, 2016年 03月 3日

2016年 03月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.1 kg これまでの減量分: 0.9 kg. 残り: 15.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 3日:

1372 kcal

脂質: 26.13g | たんぱく質: 43.54g | 炭水化物: 242.18g. 昼食: 본죽 낙지김치죽. 夕食: 빈대떡, 육회, 비비고 도톰 동그랑땡. 軽食/その他: 롯데 칠성사이다 (250ml). もっと...

2495 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 水泳（ゆっくり） - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.9 kg減量中


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blackkisの体重の記録