2016年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 1日:
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1737 kcal
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脂質: 79.81g | たんぱく質: 93.58g | 炭水化物: 157.04g.
朝食: Pascual Leche Entera, Té (Infusión), Hacendado Leche de Soja, Brüggen Copos de Avena. 昼食: Aceite de Oliva, Calabacín, Costillas de Cerdo. 夕食: El Hostal Judia Blanca, Gallina Blanca Caldo de Verduras, Verdifresh Sopa Juliana, Mantequilla, Panrico Burguer XL. 軽食/その他: Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Pan Blanco, Naranjas, Hacendado Yogur Natural, Hacendado Nuez Mondada, Té (Infusión), Leche (Leche Entera). もっと...
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1776 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, デスクワーク - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 休憩 - 7 時間 25 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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