2016年 02月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.7 kg
これまでの減量分: 26.9 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 28日:
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1877 kcal
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脂質: 83.31g | たんぱく質: 66.59g | 炭水化物: 225.57g.
朝食: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Tea (Brewed), Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Pepsi Pepsi (Can), Maple Syrup, Butter, Blueberry Pancakes, Pork Sausage Patty or Link, Scrambled Egg. 夕食: Sugar Cookies (Includes Vanilla), Chicken of the Sea Smoked Oysters in Oil, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Plantain Chips. もっと...
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2002 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, 休憩 - 7 時間 15 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 走る - 時速10km - 45 分. もっと...
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週に5.7 kg増量中
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