2016年 02月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 26日:
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1147 kcal
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脂質: 30.32g | たんぱく質: 85.10g | 炭水化物: 138.45g.
朝食: Muz, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Dondurulmuş Ahududu, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Süt. 夕食: Portakal, Elma, Pişmiş Kabak, Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). 軽食/その他: Peyman Çiğ Badem, Kuru Erik, Pınar Light Labne, Wasa Tam Çavdar Gevreği. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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