2016年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 23日:
|
1646 kcal
|
脂質: 30.52g | たんぱく質: 207.04g | 炭水化物: 139.84g.
朝食: セブンイレブン 十六穀米入りおむすび, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, セブンイレブン 十六穀米入りおむすび, 鶏の胸肉（皮なし）. 昼食: ゆでたまご 卵白のみ, アサヒフードアンドヘルスケア おどろき野菜はるさめスープ ちゃんぽん, セブンイレブン キムチ, セブンイレブン サラダチキン, セブンイレブン 胡麻香る！塩チョレギサラダ. 夕食: イオン株式会社 キャベツの千切り, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), ヨコオデイリーフーズ 糖質制限カロリーOFF麺 中華麺タイプ, 鶏の胸肉（皮なし）, 豆腐, ブロッコリ, ゆでたまご 卵白のみ, ささみ. 軽食/その他: アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|