2016年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 22日:
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1817 kcal
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脂質: 23.64g | たんぱく質: 221.97g | 炭水化物: 169.74g.
朝食: ささみ, セブンイレブン 十六穀米入りおむすび, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ. 昼食: ブロッコリ, セブンイレブン 春雨スープ かきたま, ゆでたまご 卵白のみ, セブンイレブン したらば, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. 夕食: イオン株式会社 キャベツの千切り, さつま揚げ, ささみ, ゆでたまご 卵白のみ, ブロッコリ, ホタテ. 軽食/その他: アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ. もっと...
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週に12.6 kg減量中
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