2016年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 21日:
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1502 kcal
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脂質: 30.42g | たんぱく質: 232.36g | 炭水化物: 74.74g.
朝食: ウインナー, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, ご飯, スクランブルエッグ, 鶏の胸肉（皮なし）. 昼食: かまぼこ, 鶏の胸肉（皮なし）, ゆでたまご 卵白のみ, セブンイレブン サラダチキン シトラスレモン, イオン株式会社 キャベツの千切り. 夕食: 味噌汁, イオン株式会社 キャベツの千切り, 鶏の胸肉（皮なし）, きくらげ, ささみ, 風味かまぼこ (かに風味), ゆでたまご 卵白のみ, ホタテ. 軽食/その他: アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ. もっと...
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週に6.7 kg増量中
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